Три шага помощь предотвратить диабет

Три шага помощь предотвратить диабетДиабет является ведущей причиной хронического заболевания почек (ХБП). Если у вас диабет, и многие другие проблемы, придет позже. Генетический, избыточный вес, возраст и экологические факторы вносят свой вклад в диабета. Как падения увеличения диабета, врачи в клинических Резюме трех шагов, чтобы помочь предотвратить диабет.

Шаг один, чтобы настроить правильный взгляд на еде и принять разумное стиль жизни.

Хотя Диабет является по отношению к генетической какой-то степени, решающими причинами являются стиль и окружающей среды жизни людей. Управление избыточный вес, вызванный чрезмерным потреблением тепла и отсутствие физических упражнений, является центральным для предотвращения диабета. Низкий сахар, низким содержанием соли, с низким содержанием жира, с высоким содержанием клетчатки и высоким витамин идеальные сочетания для диеты диабетиков. Важно также, чтобы поддерживать свой вес в нормальных значений с помощью здорового плана диеты и имеющие больше упражнений. Как только вы найдете у вас избыточный вес, вы должны принять больше физических упражнений и снизить потребление тепла. Тем не менее, потери веса должно быть шаг за шагом процесс.

Вторым шагом, чтобы проверить свои сахара в крови регулярно, чтобы найти свой диабет своевременным.

Для здоровых людей, их уровень сахара в крови должен быть ниже, чем 6.11mmol / л, когда они находятся на пустой желудок, в то время как уровень сахара в крови может быть ниже, чем 9.44mmol / л. В соответствии с этим стандартом, измерительные уровень сахара в крови каждый семестр может напомнить вам, чтобы предотвратить высокий сахар в крови и диабет. Старшая, как правило, имеют диабет, так измерения сахара в крови должно быть одним из их обычных медицинских тестов.

Шаг третий, чтобы предотвратить или замедлить осложнений диабета.

Диабет легко вызывает много других хронических заболеваний, таких как ЦП, которые могут угрожать жизни людей. Таким образом, вы лучше усилить контроль этих осложнений. Чем раньше вы найдете эти осложнения, скорее всего, вы можете иметь здоровую жизнь.

В настоящее время, по-прежнему Диабет нельзя вылечить, поэтому развитию здорового образа жизни, контролировать ваш вес и мониторинга артериального давления являются полезным для предотвращения диабета. Если вы страдаете от диабета, не теряют уверенность в себе. Приведенные выше три шага может также предотвратить или замедлить осложнений диабета.

Тел: +86-311-86954186

Email: litianyuan2015@yandex.com

Skype: hospital.kidney

Whatsapp/Viber: +86 15100189779